Devenez le joueur quepersonne ne rattrape.
Des programmes construits sur la science de la vitesse et des principes validés sur le terrain.
Pas de bro science. Que de la performance.
Fondation
Le programme complet pour développer une vraie vitesse de terrain. FONDATION n'est pas une simple liste d'exercices. C'est un système de progression structuré sur 12 semaines basé sur les 3 seules stratégies infaillibles de la vitesse : sprint, pliométrie et mécanique de course.
Chaque séance a un objectif précis. Chaque semaine construit sur la précédente. Vous n'avez aucune décision à prendre. Vous ouvrez la séance. Vous exécutez le plan. Sans salle. Sans matériel. Sans hasard.
Découvrir le programmeEnvol
Le programme spécialisé pour transformer vos premiers mètres. ENVOL est un système de progression structuré sur 12 semaines basé sur les 3 seules stratégies infaillibles de la vitesse — potentialisées par le travail en côte.
Grâce au travail en côte, chaque séance développe une accélération plus puissante, des appuis plus agressifs et un démarrage dévastateur. Chaque semaine augmente la contrainte. Chaque séance vous rapproche d'un démarrage plus explosif.
Vous n'avez rien à décider. Vous suivez le plan. La côte fait le reste. Simple. Brutal. Efficace.
Découvrir le programme