3 cônes pour une SEANCE DE VITESSE EFFICACE
Vous le savez pour acquérir une nouvelle compétence, il faut la pratiquer. Et pour réellement maîtriser cette compétence il faut la pratiquer avec constance sur la durée. Pour la vitesse c’est exactement le même processus. C’est pourquoi si vous souhaitez réellement augmenter votre vitesse, il sera indispensable de multiplier les sprints à effort maximal. Ainsi […]