2 exercices pour AMÉLIORER VOTRE MÉCANIQUE et vitesse de sprint
Affectionnez-vous les choses à la fois simple et efficace? Autrement dit,de petites choses demandant peu d’investissement mais qui garantissent des résultats assez conséquents. Si c’est votre cas,cette article est fait pour vous. En effet je vais partager avec vous 2 exercices simples qui font exactement ce qu’on leur demande :à savoir améliorer votre technique de […]
Il n’y a qu’UN SEUL ET UNIQUE MOYEN de sprinter plus vite : mieux combiner votre amplitude et fréquence de pas.
Oui, vous avez bien lu le titre. N’y allons donc pas par 4 chemins car on est quand même sur un blog de vitesse les amis. J’ai spécialement 2 vérités absolues sur comment augmenter votre vitesse: La pure vérité est qu’il y a exclusivement 2 facteurs qui détermineront votre vitesse de sprint : la fréquence de […]