Le 100 mètres est-il un BON INDICATEUR DE VITESSE pour les sports d’équipe?
Depuis toujours l’Homme le plus rapide du monde est exclusivement déterminé par les performances chronométriques sur 100 mètres. A ce petit jeu Usain Bolt reste et restera pour encore quelques années, je pense, l’Homme le plus rapide du monde avec un temps de 9,58 secondes sur cette distance. Récemment un de mes plus fidèles amis […]
La décélération: L’ARME SECRÈTE de James Harden
James Harden fait partie actuellement de la crème des crèmes des basketteurs NBA (ligue américaine de basket-ball). Ce gars est une véritable machine à scorer car son jeu offensif est l’un des plus complets et plus talentueux que la ligue ai connu. D’ailleurs il sera, sauf grande surprise, élu meilleur joueur de la saison qui […]
3 cônes pour une SEANCE DE VITESSE EFFICACE
Vous le savez pour acquérir une nouvelle compétence, il faut la pratiquer. Et pour réellement maîtriser cette compétence il faut la pratiquer avec constance sur la durée. Pour la vitesse c’est exactement le même processus. C’est pourquoi si vous souhaitez réellement augmenter votre vitesse, il sera indispensable de multiplier les sprints à effort maximal. Ainsi […]