Le 100 mètres est-il un BON INDICATEUR DE VITESSE pour les sports d’équipe?
Depuis toujours l’Homme le plus rapide du monde est exclusivement déterminé par les performances chronométriques sur 100 mètres. A ce petit jeu Usain Bolt reste et restera pour encore quelques années, je pense, l’Homme le plus rapide du monde avec un temps de 9,58 secondes sur cette distance. Récemment un de mes plus fidèles amis […]
AMÉLIORER VOTRE ACCÉLÉRATION avec les sprints avec résistance
Que ce soit pour les joueurs de sport collectifs ou les sprinteurs, les sprints avec résistance ont toujours représentés l’un des meilleurs moyens d’augmenter sa vitesse. Et pour cause, les séances sont faciles à mettre en place et en plus elles sont efficaces. Ce n’est pas un hasard si les plus grands utilisent cet outil […]
2 exercices pour AMÉLIORER VOTRE MÉCANIQUE et vitesse de sprint
Affectionnez-vous les choses à la fois simple et efficace? Autrement dit,de petites choses demandant peu d’investissement mais qui garantissent des résultats assez conséquents. Si c’est votre cas,cette article est fait pour vous. En effet je vais partager avec vous 2 exercices simples qui font exactement ce qu’on leur demande :à savoir améliorer votre technique de […]