2 exercices pour AMÉLIORER VOTRE MÉCANIQUE et vitesse de sprint
Affectionnez-vous les choses à la fois simple et efficace? Autrement dit,de petites choses demandant peu d’investissement mais qui garantissent des résultats assez conséquents. Si c’est votre cas,cette article est fait pour vous. En effet je vais partager avec vous 2 exercices simples qui font exactement ce qu’on leur demande :à savoir améliorer votre technique de […]
Pouvez-vous être RÉELLEMENT PLUS RAPIDE avec le squat?
Le mot POPULARITÉ est-il synonyme du mot EFFICACITÉ ? Bonne petite question philosophique,n’est-ce pas. La philosophie ne sera pas le débat du jour et pourtant c’est exactement ce genre de questions que je me suis posé au sujet du squat. En effet le squat est l’un des exercices de musculation les plus populaire. Que ce […]
HACKEZ VOTRE CERVEAU avec la survitesse
La Survitesse est-elle le secret des Hommes les plus rapides de ce monde? La question mérite d’être posé car cette méthode d’entrainement est inexploité par la majorité des athlètes sauf chez les sprinters de 100 ou 200 mètres. Et pourtant des études ont clairement démontrés une amélioration de la vitesse en poursuivant un programme axé […]
Le moyen LE PLUS SIMPLE pour courir plus vite et sauter plus haut.
Est ce que ça vous intéresserez de découvrir un moyen à la fois ultra simple mais sacrément efficace d’améliorer votre vitesse rapidement? En cas de réponse négative,si je vous disiez que par la même occasion cela augmentera votre capacité de détente.Cela augmenterait-il votre intérêt? Toujours pas? Et si j’ajoute que ce moyen très simple améliorera […]
Il n’y a qu’UN SEUL ET UNIQUE MOYEN de sprinter plus vite : mieux combiner votre amplitude et fréquence de pas.
Oui, vous avez bien lu le titre. N’y allons donc pas par 4 chemins car on est quand même sur un blog de vitesse les amis. J’ai spécialement 2 vérités absolues sur comment augmenter votre vitesse: La pure vérité est qu’il y a exclusivement 2 facteurs qui détermineront votre vitesse de sprint : la fréquence de […]
Pourquoi L’ACCELERATION EST PLUS IMPORTANTE que la vitesse ?
L’accélération et la vitesse maximale sont 2 choses bien distinctes. Je vous conseille donc de bien lire les lignes qui suivent car votre niveau de performance futur peut dépendre de la compréhension de ses 2 termes. Si vous vous intéressez de près ou de loin au monde du sport et de la performance. Vous avez […]
5 clés pour COURIR PLUS VITE et DÉVELOPPER UNE VITESSE SURHUMAINE
Comment courir plus vite ? Si vous vous posez cette question, rassurez-vous, vous êtes au bon endroit pour obtenir la réponse. Car comme vous le savez la vitesse est une composante primordiale pour dominer la concurrence. En effet lors d’un duel, le plus lent sera souvent pris à défaut et j’aimerais-vous évitez cela. Mais […]