Cet aspect SOUS-ESTIMÉ des sprints en cote vous fera courir PLUS VITE
L’exécution de sprints en cote a de multiples avantages. Ainsi chaque athlète qui voudrait améliorer ses capacités athlétiques devrait pratiquer ce type d’effort. Fort logiquement, et c’est ce qui nous intéresse, le principal bénéfice reste tout de même l’amélioration de vos capacités de sprint. En effet plusieurs facteurs rendent les sprints en cote efficaces à […]
HACK DE VITESSE : « High Knee Skip »
“HACK DE VITESSE” est une rubrique détaillant un exercice qui vous permettra d’augmenter directement ou indirectement votre vitesse. Cela peut très bien être un exercice de musculation, de vitesse, d’agilité, de flexibilité….ou tout autre exercice ayant pour but d’ÉLEVER votre niveau de vitesse. Vous comprendrez ainsi mieux le rôle et l’impact de l’exercice en question. […]
HACK DE VITESSE : « Sprint avec départ en position de pompe »
“HACK DE VITESSE” est une rubrique détaillant un exercice qui vous permettra d’augmenter directement ou indirectement votre vitesse. Cela peut très bien être un exercice de musculation, de vitesse, d’agilité, de flexibilité….ou tout autre exercice ayant pour but d’ÉLEVER votre niveau de vitesse. Vous comprendrez ainsi mieux le rôle et l’impact de l’exercice en question […]
2 exercices pour AMÉLIORER VOTRE MÉCANIQUE et vitesse de sprint
Affectionnez-vous les choses à la fois simple et efficace? Autrement dit,de petites choses demandant peu d’investissement mais qui garantissent des résultats assez conséquents. Si c’est votre cas,cette article est fait pour vous. En effet je vais partager avec vous 2 exercices simples qui font exactement ce qu’on leur demande :à savoir améliorer votre technique de […]